Fitness/cardio training
Fitness is een individuele training die bestaat uit verschillende aspecten zoals cardiovasculaire training en krachttraining. U kunt gericht uw eigen doelstelling nastreven.
Sportinstituut Kime beschikt over een fijnschalige fitnessruimte waarin u uw persoonlijke programma kunt trainen. De eerste keer maakt u een afspraak met onze fitnesstrainer. U krijgt een intakegesprek en een fitheidtest. Daarna wordt u persoonlijk begeleid tijdens uw eerste training. Onze instructeur stelt na afloop in overleg met u uw persoonlijke trainingsprogramma op. Na verloop van tijd kunt u opnieuw een afspraak maken voor het aanpassen van uw trainingsprogramma. U kunt zelf uw trainingstijd bepalen, uiteraard tijdens onze openingstijden en afhankelijk van uw abonnement.
Voor de jeugd vanaf 14 jaar is het mogelijk een fitnessprogramma te volgen. Ons instituut beschikt ook over revalidatieprogramma’s onder leiding van een personal trainer en in samenwerking met een fysiotherapeut.
CARDIOTRAINING.
Deze trainingsvorm is gericht op het verbeteren van de algemene conditie of om af te vallen. De intensiteit van de training is afhankelijk van de doelstelling, bijvoorbeeld: hart- en longfunctieverbetering, vetverbranding, stressbeheersing en figuurcorrectie.
KRACHT- EN GEWICHTSTRAINING.
Sportinstituut Kime biedt bij de spierversterkende oefeningen twee verschillende opties:
conventionele krachtapparatuur d.w.z. toestellen voor het trainen van bepaalde spiergroepen zoals o.a. buik, benen, rug, borst en schouders.
De tweede optie is door middel van losse gewichten waar naast kracht ook de coordinatie wordt getraind.
Wij bieden:
• Les van een ervaren, bekwame docent.
• Training binnen een veilige en sportieve sfeer.
• Trainingsaccommodatie met alle faciliteiten.
• Gelegenheid tot het maken van een proefles.